WORKOUT

TRAINING
Training klingt immer schwer und anstrengend, aber du hast den ersten Schritt bereits gemacht.
Jetzt gilt es den perfekten Einstieg zu finden, damit du deine Trainingsziele bald sehen und spüren kannst. Das Wichtigste zu Beginn ist Geduld! Dein Körper lernt gerade neue Reize kennen, die er noch nie oder sehr lange nicht mehr erlebt hat. Lass ihm und dir Zeit! Beginne leicht und steigere dich langsam.

Wir wollen, dass dein Training Spaß macht. Denn so kommen die ersten Trainingserfolge schneller als gedacht. Also auch wenn die Motivation gerade riesig ist, gönn dir Pausen zwischen den Trainingstagen. Dein Körper braucht Erholung! Beginne mit kurzen Trainingseinheiten (30-60 min), denn nicht immer hilft viel, viel. Trainiere an verschiedenen Tagen in verschiedenen Trainingsbereichen: Kraft – Cardio – Entspannung/ Stretching. Die Balance macht’s!

Unsere Spezialisten sind gern für dich da und erarbeiten mit dir deinen Weg zum Erfolg.

Gym Floor
Du kannst dein Training in einem voll eingerichteten Gym Floor mit einem für dich abgestimmten Trainingsplan gestalten. Hierfür stellen wir TECHNOGYM High End Geräte zur Verfügung sowie ein Freihantelbereich.
Functional
Fit für den Alltag bis zu fittest on earth – Das entscheidest du! Wir bieten dir hierfür eine Functional & Crossfit Zone und somit die Möglichkeit deine Trainingsziele zu erreichen.

Cycle 

Im Cycle Studio kannst du dich auf dem Bike auspowern. Dank Leinwand und Soundsystem in Kinoqualität verlierst du dich bei THE TRIP im Workout oder verbrennst bei SPRINT eine Menge Kalorien.
CLASSES
Ob LIVE oder VIRTUAL – die weltweit erfolgreichsten Gruppenfitness- trainings von Les Mills bringen dich an deine Ziele.
Feel it all! Gruppenfitnesstraining der Extraklasse. Im PM SPORTS CLUB bieten wir dir die besten Gruppenfitness-Classes und High-Intensity Intervall Trainings von LES MILLS an. Ob virtual oder live Classes mit unseren Trainern, wir bringen dich auf ein neues Fitness-Level.

LES MILLS vereint die heißeste Musik mit modernster Trainingswissenschaft, Motivation und der Energie der Gruppe. Und das Beste: Alle 3 Monate werdet ihr mit neuer Musik und Choreografie gepusht. Unsere LES MILLS Classes werden dich garantiert für Fitness begeistern.

Check nachfolgend die von uns angebotenen LES MILLS Classes und hol dir die wichtigsten Information mit einem Klick auf den Button.

BODYPUMP

Das Langhantelprogramm zur Formung des gesamten Körpers. BODYPUMP eignet sich für jeden, der schnell fit, schlank und stark werden möchte.

BODYATTACK

Das hochintensive Cardio-Workout, das sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet ist und Dich fit für den Alltag macht.

CXWORX

CXWORX trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper.

BODYBALANCE

Die von Yoga inspirierte Class ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Kräftige deinen Körper und fühle dich entspannt und ausgeglichen.

GRIT STRENGTH

Das 30-minütige  hochintensive Intervalltraining, für Kraftaufbau und schlanke Muskeln.

GRIT CARDIO

Das 30-minütige HIIT-Workout, mit dem deine Cardio-Vaskuläre Fitness und Schnelligkeit verbesserst und eine Menge Kalorien verbrennst.

GRIT ATHLETIC

Das 30-minütige hochintensive, plyometrische Intervalltraining, mit dem du wie ein Athlet performst.

LMI STEP

Das Ganzkörper-Workout für einen knackigen Po und straffe Oberschenkel. Du verbrennst viele Kalorien und fühlst dich danach großartig.

BODYCOMBAT

Das energiegeladene Workout, inspiriert durch Martial Arts, ohne Körperkontakt. Besiege einen imaginären Gegner mit Punches, Kicks und Strikes.

SPRINT

Das 30-minütige Cycle Workout ist ein hochintensives Intervalltraining, mit dem du deine Ziele noch schneller erreichst.

BARRE

Ein moderner Ausdruck des klassischen Ballett Trainings, der die Muskeln kräftigt und formt und Corekraft aufbaut.

SH'BAM

Das spassige Tanz-Workout mit Suchtfaktor – Keine Tanzerfahrung notwendig.
ONE TO ONE
Erlebe individuelles Training, maximale Motivation und pure Effektivität.
Du legst wert auf eine persönliche und flexible Betreuung? – Kein Problem! Bei unserem ONE-TO-ONE Programm stehst DU im Mittelpunkt. Gemeinsam mit dir legt der Personal Trainer ein realisitisches Trainingsziel fest und erstellt dir bei Bedarf einen individuellen Trainingsplan. Du bestimmst Tag, Zeit, Umfang und teilst uns deine Wünsche mit und wir bringen dich an dein persönliches Trainingsziel.

Verschaffe deinem Training mehr Impulse, überwinde Grenzen und starte jetzt deine ganz eigene Transformation!

PROBETRAINING
Du willst dich erstmal beraten lassen und die Atmosphäre im Club testen? Kein Thema!
Überzeuge dich selbst vom PM SPORTS CLUB und mach noch heute dein Probetraining. Einer unserer Spezialisten wird mit dir gemeinsam die beste Version herausfinden und ein persönliches Workout zusammenstellen. Bei diesem Test sparst du 50% für eine One Day Pass oder Class Pass. Entscheidest du dich für eine Membership, schreiben wir den Betrag wieder gut.

Starte jetzt durch und melde dich für ein Probetraining an!

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