Les Mills LMI STEP™

WAS IST LMI STEP?

LMI STEP® ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po.

Bei LMI STEP-Athletik wird klassische Step Aerobic mit Übungen wie Burpees und Liegestützen oder Übungen mit Gewichtsscheiben kombiniert, um den Oberkörper zu trainieren. Wenn du eher ein schnelleres Step-Workout bevorzugst und mit Rhythmusgefühl glänzen willst, dann ist LMI STEP-Klassik das Richtige für dich. Es gibt immer verschiedene Intensitätsstufen zur Auswahl, damit du sicher durchs Training kommst.

Unsere energiegeladenen und aufgeschlossenen Instruktoren stehen dir dabei immer zur Seite. Das Workout wird von mitreißender Chart-Musik begleitet, die für eine Menge Spaß sorgt. Du verbrennst bis zu 620 Kalorien* und verlässt die Class wunderbar energiegeladen.

LMI STEP gibt es als 55- oder 30-minütiges und virtuelles Workout.

Dauer Fitness Typ Intensität Energieverbrauch Equipment Resultate
ca. 55
Minuten
Step-Cardio-Workout Moderat bis hochintensiv Durchschnittlich
620 Kalorien
Höhenverstellbarer Step Verbessert den Kreislauf und das Atmungssystem, Baut Kraft und Ausdauer auf