Les Mills BODYBALANCE™

WAS IST BODYBALANCE?

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.

BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.

BODYBALANCE gibt es als 55- oder 30-minütiges und virtuelles Workout.

Mit BODYBALANCE deine Schwangerschaft genießen … alle Info´s findest du hier.

Dauer Fitness Typ Intensität Energieverbrauch Equipment Resultate
ca. 55

Minuten

Inspiriert durch Yoga, Tai Chi und Pilates
Niedrige Intensität
Durchschnittlich

390 Kalorien

.Optional Yogamatte Verbessert die Gelenkflexibilität, formt den Körper und fordert Wohlbefinden

Dieser Kurs ist Bestandteil des Fitnessführerschein … Thema Entspannung