Les Mills BODYATTACK™

WAS IST BODYATTACK?

BODYATTACK® ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats. Ein LES MILLS®-Instruktor führt dich mit energiegeladener Musik durchs Workout und motiviert dich dazu, an deine Grenzen zu gehen. Dabei verbrennst du bis zu 730 Kalorien* und fühlst dich danach einfach großartig.

BODYATTACK gibt es als 55- oder 30-minütiges Workout.

 

Dauer Fitness Typ Intensität Energieverbrauch Equipment Resultate
ca. 55
Minuten
Sport-inspiriertes Cardio-Training Hochintensiv Durchschnittlich
735 Kalorien
ohne Verbessert Agilität und Koordination, baut Kraft und Ausdauer auf, Verbessert den Kreislauf