SMART START – welcher Kurs ist der Richtige für mich?

Unsere LES MILLS Gruppenfitnessprogramme gehören weltweit zu den erfolgreichsten Trainingsprogrammen. Nur was ist denn aus der ganzen Auswahl perfekt für dich, um dir einen guten Start in dein Training zu ermöglichen?

Patrick Müller – LES MILLS BODYATTACK™

Regel Nr. 1 – Es muss Spaß machen

Wenn du einen Kurs besuchst möchten wir dir das optimale Trainingserlebnis ermöglichen, da spielt Spaß eine wichtige Rolle. Auch wenn es beim „ersten Mal“ etwas kompliziert zu sein scheint oder sich noch etwas komisch anfühlt, lass dich auf die Bewegungen, zur Musik mit anderen Menschen, ein. Niemand, außer der Coach, beobachtet dich und der will nur, dass du Fortschritte machst .

Regel Nr. 2 – SMART START

Wenn du es zeitlich einrichten kannst, sollte dein erster Kurs einer unserer 30-minütigen Express-Formate sein. Falls das nicht klappt, kein Problem. Du kannst jeden anderen Kurs nach 30 min  oder den ersten 5 – 6 Trainingstracks verlassen.

Regel Nr. 3 – Starte easy

Die LES MILLS Gruppenfitnessprogramme sind so designt, dass bei jedem Fitnesslevel ein optimales Trainingsergebnis erzielt wird . Dazu bieten dir die Coaches verschiedene Level an. Denk dran, keiner beobachtet dich – Nehme die Optionen an. Denn mit einem leichteren Level durchzuhalten ist besser als einfach Aufzugeben!

Deine Kursempfehlungen für den Start

Wenn es irgendwie möglich ist, sollte dein erster Kurs ein Live-Kurs sein. Die besten Programme zum Einsteigen sind:

LES MILLS BODYPUMP™

LES MILLS BODYBALANCE™

LES MILLS CXWORX™

Wir wünschen dir viel Spaß bei deinem Einstieg und stehen dir jederzeit für Fragen zur Verfügung.

Dein pm sports Team